como reducir los pectorales u.u?

Tema en 'Foro Libre' iniciado por gianew, 2 Ene 2010.

  1. gia

    gianew
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    weno soy aficionado a mantener mi cuerpo en forma pero, por acer tanto en brazos los pectorales me an crecido xD y cuando em veo al espejo no los veo muy formados <.< los veo feoz >_< y no se como acer para ke vuelvan como antes planos xd.
     
  2. Mag

    Magestyk
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    Capitán

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    eh??? no lo pillo normalmente la gente kiere mas y mas .......
     
  3. SF1

    SF1111
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    Cabo

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    ¿Reducir los pectorales?Mmmm, pienso que las maneras de reducir musculatura son muy drasticas y te afectaria en todos los demas musculos.Dices que no los ves muy formados que los ves feos, entonces quiza lo mejor sera que trabajes mas esa zona de pectoral para que se vea bien,que se vea parejo.Ahora,tambien tienes que tener en cuenta que a todo el que hace ejercisio le tienen que crecer los musculos, entonces si vas a seguir haciendo ejercisio trata de que sea equilibrado para todo tu cuerpo.
     
  4. Mag

    Magestyk
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    Capitán

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    si eso seria lo mejor
     
  5. Cum

    Cumbierito
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    Debes trabajar para darles forma, los músculos no es una cosa que los pongo como quiero, ya lo hiciste y no quedaron bien formados, ahora sigue haciendo ejercicio para darles forma y luego endurecerlos. Si dejas de trabajarlos repentinamente con el consumo de alimentos grasos se te caeran como una persona obesa y no del tipo plano como vos queres.
     
  6. gia

    gianew
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    weno si tienes razon pero, kreo ke se me han inflado xD, pero ke me recomiendan acer :S yo ago lagartijas, sentadillas, abdominales y otras cosas, si quiero endurecerlos ke ejercicios serian , que no sean con pesas xD, sino chapo mi silla y la uso como pesa u.u.
     
  7. Cum

    Cumbierito
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    Segui con las "Lagartijas" o conocidas también como "Flexiones de brazos" que son las que te van a dar lo ancho del pectoral ( También aumentando el tamaño de tu espalda ) Y para el volumen y lo que llamas "Forma" hay unos ejercicios en el gimnasio que consta de abrir y cerrar los brazos levantando unos pesos, si encuentro el nombre exacto te lo digo, con ese ejercicio vas a darles forma.
     
  8. gia

    gianew
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    ok espero tu respuesta con esos ejercicios <.<, soy aficionao a los ejercicios, ace 2 años era gordo rechoncho Z.z, me puse una menta no volver a ser gordo >_<. x eso toy preocupao xD, en fin no quiero ser como mi hermano >_<.
     

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