es malo hacer pesas todos los dios, pq yo ago una ora diaria

Tema en 'Foro Libre' iniciado por wipers, 10 Dic 2008.

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  1. wip

    wipers
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    ola uenas a todos kolegas me gustaria k me ayudaran a kontestar mi duda
    es malo hacser pesas a diario una ora al dia?:adios:
    grasias leere sus respuesthas:D
     
  2. |_.:DarkComet:._|

    |_.:DarkComet:._|
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    Subteniente

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    no es malo.. pero tampoco es bueno.. si son pesadas.. debes descanzar 2 dias a la semana.. para q los musculos reposen un tiempo ps :wink: si pesan poco ps.. seria suficiente con descanzar 1 dia.. talvez los domingos ^^
     
  3. Mis

    Misterioso6
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    es malo cuando levantas peso muerto y muy pesado ahi si tienen que descansar tus musculos pero si solo vas a hacer para estar un poco en forma no hya problema
     
  4. Seb

    SebaZOscure
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    Cabo

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    Escribe un poco mejor xD. No es malo hacer pesas todos los dias, yo te recomiendo 1 Hora cada dia como a las 3 o 2:30 cuando ya allas terminado de almorzar.

    Tampoco te pasas de la raya si vas a hacer cardiovascular (para rebajar o para que la grasa se afloje) has 20 min en una maquina 20 en otra y 20 en otra.

    Si vas a hacer pesas has 10 o 15 minutos cardiovascular (esto se recomienda como algo de calentamiento ami me lo ponian a hacer) en alguna de las maquinas te recomiendo en la que se parece como una bisicleta (no me acuerdo el nombre) despues has pesas 30 o 40 minutos pero no te la pases todo el dia alzando pesas, como dije tampoco te pases de la raya has lo que puedas si estas cansado, toma agua o gatorade. O descansa sentado 10 minutos.

    PD: si TU quieres podrias tomar de descanso sabados o domingos. O los 2.
     
  5. wip

    wipers
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    a ok grasias pero las pesas son tan solo de 5 kilos
     
  6. |_.:DarkComet:._|

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    ps man.. las mias tambien son de 5.. =).. yo particularmente no levanto pesas.. hago barras :p.. pero ps.. ta bien como lo hacs.. 1 hora x dia.. pero trata de hacer una cosa diferente cada dia.. q si.. biceps un dia.. triceps otro.. pecho otro.. trapecio otro.. me entiendes? y si son de 5 kilos.. ps como minimo descanza almenos 1 dia.. asi los musculos descanzan un pokito :wink:
     
  7. wip

    wipers
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    a ok pero solo se komo hacer biseps xD
    KON SOLO USAR MANCUERNASZ
     
  8. xBl

    xBlade!
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    Cabo

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    Weno respondere la pregunta al temaxD hacer pesas ta bien si ia terminaste de crecer pz porq si haces pesas cuando eres chibolo te kedas chato:neurotico:
     
  9. Dar

    DarkProsXD
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    Has ejercicio todos los dias menos los fines de semana, osea: Sabado y Domingo.. :wink:
     
  10. Sha

    ShadoW
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    Bueno mira te digo lo q me dijo mi entrenador fisico....tenes q aser siempre con un dia de descanso..para q los musculos descansen...sino el musculo se endurese y no se estira..osea se pone duro pero no se te agranda...resultado no te ases groso......

    yo voy 3 veces por semana 3 oras.....lunes miercoles y viernes....

    y ase 3 meses q voy y ay una gran diferencia.....
     
  11. Mig

    Migains
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    PUes mira.
    Mi tio es Doctor.
    Yo le hable sobre el tema y me dijo que no es bueno ni malo hacer pesas a temprana edad y menos a diario ya que si lo haces a diario vas a sufrir leciones y no vas a crecer haslo nomas 2 Dias por Semana
     
  12. Put

    Puticerda
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    No revivas temas del año pasado .
     
  13. Fuc

    Fuckencio
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    Comandante
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    ste vas a kedar pasmao o chikito xD lo digo pork mi primo se kedo de mi tamaño el tiene 23 y yot engo 17 xDDD
     
  14. Los

    Losif
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    Si las ases parado es malo por que te quedas pasmado y no creces mas
     
  15. Mig

    Migains
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    Mira,,
    lA Vd es malo ya que no descanzas tus musculos y sufriras leciones musculares, lo mejor es hacer un dia si y uno no asi tus musculos descanzan
     
  16. lyl

    lylat
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    interesante pero no revivan temas tan antiguos ademas el usuario que creo este post ya ni visita el foro :wink:
     
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