Tabla de calorias recomendado

Tema en 'Foro Libre' iniciado por -NyxHero-, 7 Oct 2007.

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Te gusta mi tabla de calorias

  1. Me ayudo mucho

    5 voto(s)
    41,7%
  2. Me ayudo mas o menos

    2 voto(s)
    16,7%
  3. No me ayudo en nada

    2 voto(s)
    16,7%
  4. Estuvo pesimo

    3 voto(s)
    25,0%
  1. -NyxHero-

    -NyxHero-
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    Sargento

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    Abadejo
    80 ​
    Kiwi
    50 ​
    Acelgas
    10 ​
    Langosta
    90 ​
    Acedera
    20 ​
    Leche desnatada
    40 ​
    Albaricoque
    50 ​
    Leche entera
    70 ​
    Alcachofas
    90 ​
    Lechuga
    15 ​
    Apio Cabeza
    20 ​
    Lenguado
    90 ​
    Apio Hojas
    10 ​
    Lombarda
    20 ​
    Arándanos
    40 ​
    lucio
    90 ​
    Bacalao
    80 ​
    Maíz fresco
    90 ​
    Berenjena
    20 ​
    Mandarina
    50 ​
    Berros
    40 ​
    Mango
    60 ​
    Berza
    40 ​
    Manzana
    60 ​
    Bogavante
    90 ​
    Mejillones
    60 ​
    Brécol
    30 ​
    Melocotón
    40 ​
    Brrotes de soja
    60 ​
    Melón
    50 ​
    Calabacín
    20 ​
    Nabo
    20 ​
    Calabaza
    20 ​
    Naranja
    40 ​
    Calamar
    80 ​
    Ñame
    70 ​
    Cangrejo de río
    70 ​
    Ñoras secas
    80 ​
    Carpa
    30 ​
    Ostras
    70 ​
    Carpa
    30 ​
    Patatas
    70 ​
    Cava, vino espumoso
    80 ​
    Pepinos
    10 ​
    Cebollas
    30 ​
    Pera
    60 ​
    Cerezas
    60 ​
    Perca
    90 ​
    Champiñones
    20 ​
    Pimiento
    20 ​
    Ciruelas
    50 ​
    Piña fresca
    60 ​
    Clara de huevo
    (35 gr)
    20 ​
    Plátano
    90 ​
    Col china
    10 ​
    Platija
    80 ​
    Col rizada
    20 ​
    Pomelo
    40 ​
    Col de Bruselas
    40 ​
    Puerro
    20 ​
    Coles fermentadas
    25 ​
    Rábanos
    10 ​
    Coliflor
    20 ​
    Rape
    70 ​
    Endibia
    20 ​
    Refrescos azucarados
    50 ​
    Escorzonera o salsifis
    20 ​
    Remolacha
    40 ​
    Espárragos
    20 ​
    Repollo
    30 ​
    Espinacas
    20 ​
    Requesón no graso
    80 ​
    Frambuesas
    40 ​
    Rodaballo
    80 ​
    Fresas
    30 ​
    Sandía
    40 ​
    Gambas
    100 ​
    Setas comestibles
    20 ​
    Grosellas negras
    50 ​
    Ternera magra
    100 ​
    Grosellas rojas
    40 ​
    Tomates
    20 ​
    Guindas
    60 ​
    Uvas
    70 ​
    Guisantes verdes
    80 ​
    Vino 11º
    70 ​
    Higos frescos
    60 ​
    Yogur desnatado
    40 ​
    Hinojo
    20 ​
    Yogur graso (3,5 mg)
    70 ​
    Huevo entero (60 gr)
    80 ​
    Zanahorias
    30 ​
    Judías verdes
    30 ​
    Zarzamora
    40 ​
    Kefir
    70 ​


    Entre 100 y 400 Kilocalorías

    Aguacate
    230
    Nata líquida 30 % mg.
    320
    Aguardiente 38º
    210
    Pan candeal de trigo
    250
    Alubias secas
    300
    Pan integral de trigo
    210
    Anguila
    300
    Pan rallado
    350
    Anguila ahumada
    350
    Pan tostado
    370
    Arenques frescos
    220
    Panceta de cerdo
    390
    Arenque salado o ahumado
    290
    Pasas
    280
    Arroz
    350
    Pastas alimenticias
    360
    Atún
    240
    Pato
    240
    Azúcar
    400
    Pavo
    120
    Caballa
    200
    Pierna de cordero
    230
    Carne de vacuno
    150
    Pollo
    110
    Carne de vacuno picada
    220
    Queso brie 50% mg.
    360
    Castañas
    190
    Queso Camenbert 30% mg.
    360
    Cerdo magro
    172
    Queso Camembert 50% mg.
    330
    Cerdo paletilla
    270
    Queso Camembert 60 mg.
    400
    Coco
    380
    Queso Edam 30% mg.
    230
    Conejo
    160
    Queso Edam 45% mg.
    370
    Copos de avena
    380
    Queso Emmental 45% mg.
    400
    Corn flakes
    360
    Queso fresco 60 % mg.
    350
    Gallina
    270
    Queso fundido 45% mg.
    280
    Gallineta
    120
    Queso Gorgonzola 45% mg.
    380
    Ganso
    360
    Queso Gouda 45% mg.
    380
    Garbanzos
    310
    Queso parmesano
    400
    Germen de trigo
    300
    Queso Roquefort 50% mg.
    370
    Guisantes amarillos secos
    340
    Requesón 40% mg.
    170
    Habas de soja
    340
    Riñones de ternera
    130
    Hígado de cerdo
    150
    Salmón
    220
    Higado de pollo
    140
    Salvado de trigo
    190
    Jamón cocido
    220
    Sardinas
    140
    Jamón ahumado
    400
    Sémola de trigo
    330
    Lentejas
    330
    Solomillo de cordero
    130
    Miel
    300
    Trucha asalmonada
    110
    Mollejas de ternera
    110

    Más de 400 Kilocalorías

    Aceite de oliva
    930
    Mayonesa
    770
    Aceites de semillas
    930
    Mazapán
    500
    Almendras
    620
    Morcilla serrana
    460
    Avellanas
    670
    Nueces
    690
    Cacahuetes
    610
    Nueces del Brasil
    700
    Coco rallado
    610
    Piñones
    670
    Crema de cacahuetes
    610
    Pipas de girasol
    600
    Chocolate, cobertura
    710
    Pistachos
    620
    Chocolate con leche
    520
    Queso Gruyère 45% mg.
    450
    Galletas de mantequilla
    440
    Salami
    550
    Manteca de cerdo
    960
    Salchichas Cervelat
    490
    Mantequilla
    770
    Salchichas Frankfurt
    480
    Margarina
    750
     
  2. Top

    Toph
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    Capitán

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    Estaria Mejor Que Este Ordenado Numeralmente,Osea Todo Los De 10 Todo Los De 20,Sino Te Confundis Muxo.
     
  3. Sna

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    Men T Falto La ****** qq es lo q + come el humano
     
  4. Mic

    Michan
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    Sargento

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    gracias por el aporte ahora sabre mejor como balancear mis alimentos
     
  5. -NyxHero-

    -NyxHero-
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    Sargento

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    ok Toph Tratare de editarlo
     
  6. zac

    zacarias
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    Capitán

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    Buena man . Ahora si puedo sumar cuanatas calorias tiene cada alimento para tener mis 2000 calorias diarias ;)
     
  7. F e n i x

    F e n i x
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    Me aydo mas o menos xD
     

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