Lo que no sabes del insomnio y sus consecuencias.

Tema en 'Curiosidades' iniciado por Poto, 4 Sep 2011.

  1. El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.

    Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:
    dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres)
    despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
    despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)
    Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
    Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de otras técnicas, como la terapia conductual o cognitivo-conductual. Un asunto de primer orden en el abordaje de este trastorno de sueño (el insomnio es en realidad un síntoma, y no una enfermedad) consiste en instruir al paciente acerca de los principios de la llamada profilaxis o higiene del sueño.
    http://www.casadesalud.com.mx/articulos/wp-content/uploads/2008/12/ovejas-con-insomnio.jpg
    Remedios para el insomnio:





    Amapola

    Tiene propiedades contra la irritabilidad, el insomnio y el nerviosismo.
    Utilización : 1 cucharada de pétalos de amapola, se hierve en una taza de agua durante 5 min. Se deja reposar 15 min. Se pasa por el colador.
    (combina con Pasiflora y Manzanilla.
    Posología: Se toman 3 tazas al día.


    http://sentirmebien.com/wp/wp-content/uploads/2009/10/hierbas-en-macetas.jpg
     
  2. oe pero la amapola no es una droga como la marihuana al hacerla hervir va a ser lo mismo que hervir san pedro ptm quieren convertir a la gente en drogos :yuno:
     
  3. man depende como la uses por ejemplo la marihuana es medicina tambien :yao:
     
  4. ajaja tienes razon XD
     
  5. 3 tasas al dia

    estas aconsejando a drogarnos ?

    menos mal que no tengo problemas para dormir

    solo cuando pienso mucho no puedo dormir XD
     
  6. no necesariamente deve ser la amapola hay muchas plantas relajantes por ejemplo la hierba buena
    y si piensas mucho es por q tienes estres de tus problemas diarios como la escuela o el trabajo
     
  7. tengo la mejor medicina para dormir...:vigilando: es un secreto shhhhuuu :yao:

    buen post:eek:ki:
     
  8. hmmm , apart de la Marihuana y la Amapola , puden fumar el Opio y/o comer hongos alucinogenos :D ,xD
     

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